ギックリ腰とは？
ギックリ腰は正式には「急性腰痛」と呼ばれ、突然腰に強い痛みが出る症状です。
・朝起きた時
・物を持ち上げたとき
・くしゃみをした瞬間
など、日常の何気ない動作で発症します。
ギックリ腰の主な原因
実は「これが原因！」と1つ決まっているわけではありません。
主に以下が重なって起こります。
・筋肉の疲労
長時間の同じ姿勢やデスクワークで筋肉が固まる
・骨盤の歪み
体のバランス崩れて腰に負担が集中
・柔軟性の低下
運動不足で筋肉が硬くなる
やってはいけないNG行動
発症直後は特に注意が必要です。
・無理に動かす
・お振出温める（初期は炎症が強いため）
・マッサージを強く受ける
悪化するケースが多いです。
正しい対処法
・ますは安静
痛みが強い場合は無理せず楽な姿勢で休む
・冷やす
炎症があるため、最初の1～2日はアイシング
・楽な姿勢を見つける
横向きで膝を曲げる姿勢が比較的楽です
接骨院でできる施術
当院ではギックリ腰に対して
・筋肉の緊張を和らげる施術（炎症樹は原因となる周囲の筋肉をほぐす）
・骨盤・姿勢の調整
・再発予防のセルフケア指導
を行い、早期回復を目指します。
こんな方はすぐにご相談ください。
・動けないほど痛い
・何度もギックリ腰を繰り返す
・数日経っても改善しない
まとめ
ギックリ腰は早めの対応が回復のカギです。
「そのうち良くなるだろう」と放置してしまうと、慢性的な腰痛につながることが多いです。
気仙沼でギックリ腰でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
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