最近、
・運動不足を感じている
・ジムに行きたいけど何をしたらいいかわからない
・腰痛や肩こりを改善したい
という方が増えています。
そんな方におすすめなのが、当院で行っているパーソナルトレーニング（マンツーマントレーニング）です。
当院では、柔道整復師、鍼灸師の国家資格を持ったスタッフが完全マンツーマンでのトレーニング指導を行っています。
接骨院なので
・身体の状態
・痛みの改善
・姿勢のクセ
を確認しながらトレーニングを行うため、安全に運動を始めることができます。
「運動が久しぶり」という方にもおすすめです。
自重トレーニング中心で初心者にも安心
当院のトレーニングは、ご自宅でもできる自重トレーニングを中心に行います。
主なメニュー
・スクワット
・体幹トレーニング
・姿勢改善トレーニング
などです。
身体の正しい使い方を覚えることで
・腰痛予防
・肩こり改善
・姿勢改善
にも繋がります。
BIG3トレーニングも可能
希望があれば
・スクワット
・ベンチプレス
・デッドリフト
といったBIG３トレーニングも行っています。
フォームをしっかり指導することで、ケガの予防と効率的な筋力アップが可能です。
３０分でもしっかり効果
当院のトレーニングは３０分です。
マンツーマンなので無駄な時間がなく、短時間でも
・筋力アップ
・代謝アップ
・姿勢改善
などの効果が期待されます。
仕事終わりや空いた時間に来られる方も多いです。
こんな方におすすめ
・運動初心者
・ジムが続かなかった
・腰痛や肩こりを改善したい
・効率よく身体を鍛えたい
一人では難しいトレーニングも、マンツーマンなら続けやすいです。
当院では施術だけではなく、身体の根本から良くするためのトレーニング指導も行っています。
気になる方はお気軽にスタッフまでご相談ください。
